Для того, чтобы ваш голос звучал приятно и ваши связки были всегда в порядке необходимо соблюдать некоторые несложные правила. Например, ограничить себя в употреблении некоторых продуктов и напитков и следить за своим здоровьем.
Нельзя!!!!
курить (это понятно, вредно очень)
острая пища, много специй
сильно солёная пища, рыба
семечки, орехи, сухарики (царапают гортань, мелкие части лпнут к слизистой)
газированные напитки, ВСЕ (обжигают газом)
еда с большим содержанием дрожжей (то же самое)
бег на большие дистанции (интенсивное дыхание глотку сжигает)
недосыпание или пересыпание (аппарат перенапряжён либо наоборот, вял)
пение на голодный желудок (привет, язва!)
или сразу после еды (давление на внутренние органы)
очень горячая или очень холодная пища, дыхание ртом в мороз (обжигает, сушит)
поднятие больших тяжестей (вялый аппарат, снижение тонуса)
Необходимо соблюдать голосовой РЕЖИМ, т.е. попросту не кричать ВООБЩЕ нигде, если можно промолчать - лучше молчать, не спорить, не говорить на повышенных тонах (лучше приберечь это всё для концерта, выложиться там).
Для сохранения голоса выбрать себе такой стиль поведения в жизни НАВСЕГДА.
Не есть конфет и сладкого незадолго до пения (усиливается слюноотделение).
Вообще, хорошее пение - это СТИЛЬ ЖИЗНИ. Это надо понимать. И выбирать для себя. Если хочешь иметь долгую вокальную жизнь, то нужно беречь свои физические возможности. Растрачивать попусту их не стоит.